Canto tempo leva a comida no estómago?

Canto tempo leva a comida no estómago?

  • O período de tempo que a comida pasa no estómago depende de que comida que enviaches alí cando o comiches ou o bebiches. A comida no estómago pode ser de 6 horas a varios minutos. A auga, especialmente quente, bebida cun estómago baleiro, estará case inmediatamente nos intestinos.

    A maioría das veces, o alimento proteico, especialmente a carne, é dixerido no estómago. Se é carne de porco ou cordeiro, o seu procesamento polo estómago leva aproximadamente 5,5 - 6 horastenreira, respectivamente 4 horascarne de aves 2,5 - 3 horas. O peixe dixerible máis rápido, durante horas. 3 horas noces e sementes están no estómago. Os produtos lácteos permanecen no estómago durante 2 horas.

    Esta regra funciona aquí: canto mellor e máis fino mastigas a comida, máis se absorberá e máis rápido deixará o estómago e os intestinos. Non estraña que digan que as masticadoras viven máis polo simple motivo de que o proceso de dixestión comece na boca. O alimento mastigado humedece con encimas secretadas na cavidade oral e, a continuación, o estómago procesa a comida máis rápido e mellor.

    O prezo máis rápido; deixar quot; do estómago, zumes de verduras e froitas e verduras cruas - para 15-20 minutos. Se comes ensalada de verduras sen aceite, permanecerá no estómago durante 30 - 40 minutos e con aceite durante unha hora.

    Leva de 30 a 40 minutos a dixerir froitas e verduras fervidas co estómago. A pataca permanece no estómago ata dúas horas.

    E un aspecto máis importante: non beba de inmediato con auga ou zume os alimentos que comemos. Isto alonga a duración dos alimentos no estómago, diluíndo o zume gástrico.

  • O tempo que a comida pasa no estómago depende da especie. Supoña que o té ou a auga entran no estómago case de inmediato, pero os cogomelos ou a carne son dixeridos durante moito tempo. Aquí ten unha táboa que mostra o tempo que pasan.

  • Hai varios grupos de alimentos con diferentes tempos de dixestión:

    1) Trátase de froitas e bagas. En media, permanecen no estómago durante 40-45 minutos.

    2) Verduras, froitos secos, herbas, sementes e noces clave, produtos lácteos - 1,5 ou 2 horas.

    3) Porridge, noces e sementes, queixos, pan, faba, cereais - 2-3 horas.

    4) Pasta, carne, aves, peixes, conservas, té con leite e café con leite.

    O alimento máis útil para humanos está incluído nos grupos 1) e 2).

  • Diferentes alimentos teñen o seu propio período de estancia no estómago, é dicir, o seu período de dixestión. As bayas, as verduras e as froitas son as máis rápidas de dixerir, pero as carnes graxas serán dixeridas o máis longo.

    Aquí tes un sinal visual para comodidade:

    Vemos que as verduras e as froitas son dixeridas durante menos dunha hora, pero a carne de porco pode ser dixerida durante aproximadamente seis horas.

  • Depende moito de que nivel de acidez no teu corpo e que tipo de comida chegou. Se se trata dun alimento de carne pesada ou da familia das leguminosas, entón dixérase durante polo menos 2 horas. Se estes son zumes, a partir de 20 minutos e se a comida é vexetariana, entón en media aproximadamente 1 hora.

  • Depende da comida. Por exemplo, dixéranse moi rápidamente varios caldos e zumes, verduras e froitas acuosas (en 20-40 minutos). Se fas unha ensalada de verduras e engádeselle aceite vexetal, logo tardará un pouco máis en dixerir (aproximadamente unha hora). A carne graxa como a carne de porco é dixerida durante moito tempo, o proceso pode levar ata 7 horas.

    Suxiro familiarizarse coa táboa:

  • De media en 2-3 horas, dixéranse diferentes produtos en diferentes momentos.

    Entón verduras e froitas - dentro dunha hora

    leite, queixo cottage, queixo, iogures - en 2 horas

    aves de curral, cereais, pasta, pan - en 3 horas

    carne de porco, cordeiro, tenreira durante 4 ou máis horas

Cargando ...

Engadir un comentario

O teu enderezo de correo electrónico non será publicado. Обязательные поля помечены *